Польза бани

От посещения бани можно не только получить удовольствие, но и оздоровить организм и укрепить иммунитет.

Основная польза от бани заключается в том, что во время посещения парильни начинается повышенное потоотделение, во время которого из организма через кожу выводятся ненужные вещества – шлаки.

Поры на кожи расширяются, и из нее выходит гораздо больше солей и грязи, чем при принятии обычной ванны.

Кроме того, повышенные температуры способствуют:

  • Ускорению движения крови;
  • Снижению болей при радикулите;
  • Заметному улучшению обмена веществ;
  • Уменьшению целлюлита, что особенно оценят девушки и женщины.
  • Отслоению верхнего слоя мертвых клеток, благодаря чему наша кожа начинает свободно дышать.

 

А ведь вредные вещества выводятся не только с поверхности кожи, но также и из внутренних органов.

Но знайте, когда Вы посещаете баню, Ваш организм теряет с потом около двух литров жидкости. Именно поэтому, после бани так хочется пить.

Но для того, чтобы процедура паренья принесла больше пользы – откажитесь от приема пива и других алкогольных напитков. Просто выпейте стакан чая, желательно на травах. Так Вы восполните потерянную жидкость и получите дополнительную пользу от травяного чая.

Баня хорошо поднимает иммунитет. Те, кто часто посещают баню, редко болеют. Особенно, если Вы закаливаете организм. Обливайтесь прохладной водой после выхода из парной. А зимой можно даже обтереться снегом. Но делать это можно тем, у кого нет противопоказаний. Спросите врача, можно ли Вам посещать баню и обливаться прохладной водой.

Баня противопоказана при некоторых заболеваниях сердца, эпилепсии, болезнях глаз, кожи, во время простудных заболеваний и т. д.

Но если Вам можно ходить в баню по состоянию здоровья, Вы должны помнить, что при посещении бани нужно придерживаться определенных правил, чтобы баня не принесла Вам вред.

Во-первых, к бане нужно привыкать постепенно: не давайте сразу большую нагрузку на организм, ограничьтесь несколькими заходами в парную по 5 минут. И желательно, чтобы при первом посещении в бане было не слишком жарко. Также если Вы закаливаетесь, то постепенно увеличивайте разность температур.

SSD Optimize WordPress