Как сохранить зрение

Как сохранить зрениеГлаза одни из самых важных и значимых органов нашего организма, достаточно защищены и надежны, но ранимы и легко поддаются различным заболеваниям. Следить за состоянием зрения нужно начинать в раннем детстве, болезни зрения быстро прогрессируют, могут стать на определенном этапе необратимыми.

Если время упущено вами, не дайте своим детям повторить ошибки родителей. Ребенку с самого раннего возраста необходимо объяснить ценность и важность зрения, не позволять читать лежа, в транспорте или на ходу, смотреть на солнце или сварочные работы, яркие лампочки без специальных очков или стекол, следить за защитой глаз в морозную и ветреную погоду. И сами этого не делайте.

Являясь также наиболее часто используемой функцией восприятия мира, ведь около 80% информации об окружающем мире поступает в мозг через глаза, зрение работает на износ, сталкиваясь и с чрезмерной и недостаточной освещенностью, и с природным воздействием, и с механическими повреждениями.

Появление технических новинок: телевизоров, компьютеров, игровых приставок, неправильный график нахождения перед мониторами и экранами еще больше усугубляют здоровье всего организма, и глаз в частности.

Для зимних занятий спортом используйте очки спортивные. В них Вы будете лучше видеть в солнечную погоду, а также они помогут Вам сохранить зрение, ведь яркий солнечный свет вреден для глаз.

Также стоит отметить, что частое и бесконтрольное применение косметики также негативно сказывается на состоянии зрительного аппарата, химический состав многих средств макияжа вреден ему. Красота великая сила, но она не должна вредить здоровью. Поэтому, приобретая косметику, отдавайте предпочтение более качественной и гипоаллергенной. И, время от времени, давайте глазам отдохнуть от туши и карандашей, а на ночь тщательно смывайте косметические средства.

Также необходимо, подавая пример детям, делать регулярные перерывы в игре или работе, дать возможность отдыха зрению. Закройте веки, расслабьтесь, умойтесь прохладной водой, просто посмотрите на бесконечно удаленную точку, помассируйте области вокруг глаз это пойдет им на пользу. Проконтролировать состояние зрения можно самому: как быстро вы попадете ниткой в ушко иголки, стали ли хуже видеть далекие предметы или наоборот то, что совсем рядом? Если заметны изменения, необходимо обратиться к специалисту офтальмологу.

Таким образом, Вы поможете себе и своим детям сохранить зрение на долгие годы.

SSD Optimize WordPress