Чай с имбирем для похудения

Чай с имбирем для похуденияВ последнее время все чаще мы слышим об имбире, о его полезных свойствах. Уже практически каждый сможет отличить этот корень от других на прилавках супермаркетов.

Нас же  интересует тот факт, что употребление корня имбиря способствует снижению весу. Но не стоит полагать, что имбирь – это волшебное средство, и он поможет похудеть без каких-либо усилий с Вашей стороны. Как и любое средство для снижения веса, имбирь поможет Вам только в том случае, если Вы измените режим питания, а также начнете заниматься физическими упражнениями.

Конечно, не стоит резко менять питание. Просто ограничьте чрезмерное употребление калорийной пищи. Не переходите полностью на ту пищу, к которой Вы не привыкли, которая кажется Вам не вкусной. Ешьте иногда любимые блюда, но по-чуть-чуть.

Почему же имбирь способствует похудению? Просто потому, что он стимулирует обменные процессы в организме, другими словами, разгоняет кровь. И поэтому употребление имбирного чая поможет Вам сбросить вес. Эта диета подойдет тем, кто не любит кефирные диеты.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения

Для того, чтобы приготовить чай из имбиря, измельчите около 25 грамм корня имбиря, поместите в термос и залейте 2 литрами кипятка. Чай должен настояться в течение 8-12 часов, поэтому хорошо его заваривать на ночь, чтобы пить в течении следующего дня.

Пить имбирный час нужно в течении дня, по желанию добавляя в него мед и лимон. Но учтите – имбирный чай тонизирует, и на ночь его пить не желательно. Иначе Вам будет трудно заснуть.

Что можно есть во время имбирной диеты

Во время имбирной диеты не стоит доводить себя голодом – просто не ешьте жирное мясо, торт, пирожные, то есть слишком калорийную пищу.

Но можете есть рыбу, нежирные сорта мяса, крупы, злаки, хлеб с отрубями, яйца. Молочные и кисломолочные продукты, растительное и сливочное масло. Обязательно ешьте овощи и фрукты, особенно цитрусовые (они способствуют расщеплению жиров в организме).

Что есть нельзя во время имбирной диеты

Имбирная диета хотя и является достаточно легкой, но это все же диета. Поэтому есть определенные продукты, которые употреблять нельзя. Помимо слишком жирной и калорийной пищи, воздержитесь от употребления пищи с консервантами, алкоголя. Ешьте здоровую пищу. Ограничьте потребление соли до 7 грамм в сутки, откажитесь от белого хлеба. Ограничьте потребление сладостей и животных жиров.

Что можно добавить в имбирный чай

Имбирный чай можно заваривать вместе с зеленым чаем, мятой, мелиссой, листьями брусники.

Противопоказания к имбирной диете

Имбирная диета противопоказана при:

Беременности и лактации;

Язве желудка и двенадцатиперстной кишки;

Повышенной температуре тела;

Повышенной кислотности желудочного сока;

Аллергии на имбирь;

Желчнокаменной болезни.

Также будьте осторожны с имбирем, если у Вас часто поднимается давление или бывают приступы мигрени. Поэтому прежде, чем садиться на имбирную диету, посоветуйтесь с врачом – диетологом.

Для тех, кто любит пить чай с молоком – плохая новость: чай для похудения с молоком вреден. Просто молоко и чай – несовместимые напитки. И если часто употреблять чай с молоком, это может способствовать появлению камней в почках. Так что лучше пить обычный чай, завариваемый кипятком.

Читать больше статей для женщин.

Похожие записи:



Яндекс.Метрика
SSD Optimize WordPress