Диета по темпераменту

Диета по темпераменту - для холерика, сангвиника, флегматика, меланхоликаИздавна людей подразделяют по типу темперамента, который формирует привычки и характер. На основании этого можно без труда составить каждому эффективную диету, не подвергающую организм стрессу и поэтому не способную навредить вашему организму. Ведь питание должно быть здоровым, не зависимо от типа темперамента.

Диета для холерика

Быстрые и подвижные люди – холерики все делают страстно, крайне эмоционально, у них часто меняется настроение, и мир для них часто предстает в неприятных красках. Для холериков идеальный вариант овощная диета, состоящая из супов и салатов. Не помешает здесь и грейпфрут.

Диета для сангвиника

Сангвиники – люди, довольные жизнью. Все происходящее они воспринимают просто и легко. Веселые и улыбчивые, являются неисправимыми оптимистами. Все в жизни им удается, и неприятности воспринимаются всего лишь, как новая ступенька к развитию. Для сангвиников хороши простые диеты, которые направлены на поддержание формы. Они очень подвижны и поэтому лишние килограммы у них сбрасываются быстро. Любой может только позавидовать их энергии. Сангвиник с легкостью может отказать себе в позднем ужине и раз в неделю устроить разгрузочный день. Это может быть яблочный или кефирный день.

Диета для флегматика

Флегматики настроены на действительность, рассчитывают только на себя и опираются только на собственное мнение. Им чуждо что-либо новое, так как у них незыблемые суждения. Флегматики не отличаются нервозностью и поэтому даже простая диета может показаться для них невыносимо сложной. Лучший выход из подобной ситуации замена фаст-фудов фруктовыми салатами и блюдами из морепродуктов. Пить желательно минеральную воду (лучше без газов) и травяные чаи. Вечером, после 6 часов, плотный ужин нужно заменить на стакан кефира.

Диета для меланхолика

Меланхолики страдают от частой смены настроения и депрессии, глубоко переживают все без исключения события своей жизни. К плачевному состоянию их может привести любая мелочь. Оптимальным вариантом для меланхоликов может стать сочетание физических нагрузок с любой диетой. Легкая овощная диета и утренняя пробежка это как раз то, что нужно им. Можно разнообразить диету напитками на основе лимона и меда. Иногда чрезвычайно полезно перекусить кусочком черного шоколада. Вы легко подберете необходимую диету, если смогли распознать свой тип темперамента. Удачи вам!

SSD Optimize WordPress