Польза кокосового молока

Кокосовое молокоКокосовое молоко - экзотический продукт, который не только приятен на вкус, но также и очень полезен для здоровья. А все дело в том, что в кокосовом молоке содержатся специальные ферменты, которые очень хорошо влияют на пищеварительную систему.

И кокосовое молочко могут употреблять даже те, для кого коровье молоко не очень подходит — кокосовое молоко намного лучше переваривается. А также может помочь при лечении гастрита, ведь оно благотворно влияет на стенки кишечника и желудка.

Данный продукт богат фосфором, а значит очень полезен для костей, ведь фосфор, наряду с кальцием, входит в их состав.

Ну а для многих женщин, очень ценным в кокосовом молоке можно считать то, что в нем содержатся жирные омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты. Они необходимы не только для организма в целом, но и для хорошего состояния кожи. Поэтому если вы будете выпивать по стакану кокосового молочка каждый день, через какое-то время Вы сможете заметить, что Ваша кожа стала лучше выглядеть.

Также хорош экзотический напиток для тех, у кого в крови повышен сахар, ведь в нем содержится достаточное количество марганца.

В кокосовом молоке также содержится калий — элемент, необходимый для нормальной работы сердца.

А то, что в напитке содержится много витамина С говорит о том, что он также хорош для профилактики простуды. А высокое содержание железа — то, что его можно пить для того, чтобы повысить уровень гемоглобина.

Получается, что кокосовое молоко — кладезь полезных веществ. Поэтому его можно использовать в диетическом питании.

Но когда обсуждаются пищевые продукты, всегда ученые ищут не только, чем они полезны, но и то, чем они могут быть вредны. Что касается кокосового молока, то вред этого продукта в основном вызван тем, что в России кокосы не растут. Их привозят к нам из южных стран. Поэтому кокосовое молоко, которое продается в супермаркетах и маленьких магазинчиках, содержит консерванты, например, гуаровую камедь. Это стабилизатор, который часто добавляют в пищевые продукты.

Хотя она не запрещена, тем не менее, она токсична, и поэтому вредна для здоровья.

Поэтому если у Вас есть возможность купить целый кокос, то можно самим добыть кокосовое молоко и выпить. Так будет гораздо полезней. А сначала узнайте, как открыть кокос, ведь он твердый и не каждый с первого раза сможет это хорошо сделать.

Также кокосовое молоко нельзя употреблять в пищу тем, кто страдает непереносимостью фруктозы. Иначе у таких людей может начаться понос, или на коже появятся высыпания.

Но все равно, если Вы хорошо переносите фруктозу, то пейте этот полезный напиток — многие диетологи считают его также отличной пищей для похудения — помимо того, что он насыщает организм полезными веществами, он содержит мало калорий и способствует быстрому насыщению.

Источник: http://portalokrasote.ru/zdorovoe-pitanie/polza-kokosovogo-moloka.html

Похожие записи:



Яндекс.Метрика
SSD Optimize WordPress